Okoliczności życia są różne i nie na wszystkie mamy wpływ. Nie wszystko, co na zewnątrz, możemy zmienić. To, na co mamy największy wpływ i co możemy zmienić, to nasz stan wewnętrzny. To znowu nie zawsze, jak wiemy, jest takie łatwe. Jak możemy zatem niezależnie od okoliczności życia, w czuły dla siebie sposób przeżywać emocje, koić się i wracać do wewnętrznej równowagi?
Zapraszamy Cię na inauguracyjne spotkanie ze Sztuką Samokojenia, które może być jednorazowym doświadczeniem lub wstępem do cyklu spotkań z samokojeniem. W kameralnym gronie będziemy odkrywać proste, praktyczne i łatwe do zastosowania w codzienności metody regulowania układu nerwowego. To będzie czuły czas dający Ci przestrzeń na naukę tego, jak naturalny ruch i głos budzi Twoją wewnętrzną koicielkę.
Podczas warsztatu będziesz mogła przyjrzeć się, jak Twój własny oddech, głos i ruch może wspierać:
- stawanie w obecności, której doświadczanie może dać ukojenie,
- budowanie uważności na sygnały i komunikaty płynące z ciał,
- regulowanie Twojego stanu emocjonalnego i samopoczucia,
- rozmiękczanie wzmożonego napięcia mięśniowego i emocjonalnego,
- odnajdywanie stanu relaksu i przyjemności,
- odkrywanie we własnym ruchu i głosie kojącego balsamu dla ciała, serca i duszy.
Na spotkaniu będziemy w łagodny sposób przywoływać i kierować świadomość do ciała, wsłuchiwać się w siebie i odkrywać jak możemy obejmować to, co jest. Będziemy otwierać się na swoją wewnętrzną mądrość, delikatność, a także życzliwość wobec siebie.
W prowadzeniu warsztatów skorzystamy z:
- mocy oddechu i mądrości ciała w podejściach: Terapii Tańcem i Ruchem, Laban Bartenieff Movement System oraz elementów łagodnej bio-energetyki dr Evy Reich
- metody otwierania się na swój głos i ciało: Open Voice
- praktyk obecności: Zen Coachingu, Focusingu oraz Mindfulness,
- oraz metod pracy z traumą Somatic Experiencing, Conscious Energetics oraz pracy z uwalnianiem bólu pokoleń Arapaty,
- a także z osobistych doświadczeń i odkryć z praktyki tai chi, qi-gong, jogi, tańca intuicyjnego, Movement Medicine, Windstyle, eksploracji głosu i języka.
ZAPRASZAJĄ
Kasia Nowak-Kawałowska
Wspieram pojedyncze osoby, pary, rodziny i zespoły w konfliktach, sytuacjach okołorozstaniowych oraz procesach rozwodowych od strony emocjonalnej, komunikacyjnej i prawnej. Indywidualnie prowadzę również hipnoterapię oraz terapię traumy w podejściu Somatic Experiencing®.
Więcej o mojej pracy możesz przeczytać na: www.alalamani.co
Magdalena Kuropatwińska
Na co dzień towarzyszę dorosłym i młodzieży łącząc współczesne, naukowe podejście terapeutki somatycznej (sacrocranial therapy, conscious energetics) z prastarymi narzędziami pracy z bólem pokoleniowym, które zapraszają do głębokiej obecności. Jestem nauczycielką i superwizorką w szkole pracy z traumą pokoleniową Arapaty. Wspieram osoby w kryzysie karmienia siebie, z zaburzeniami odżywiania,
Więcej o mojej pracy możesz przeczytać na: www.wracaj.com
Zajęcia odbędą się na Mokotowie, przy metrze Racławicka oraz na ZOOMIE.
CZAS
piątek 11.10.2024 w godzinach od 18:30 do 20:30
sobota 12.10.2024 w godzinach od 10:00 do 18:00
środa 23.10.2024 – ZOOM – 19:00
CENA EARLY BIRD
550 zł – opłata za warsztat wnoszona do dnia 30.09.2024
CENA REGULARNA
650 zł – opłata za warsztat wnoszona do dnia 10.10.2024
ZAPISY NA ZAJĘCIA